อาหารพลังงานสะอาด Deep Marine Whey จากกิฟฟารีน

แนวทางโภชนาการ “อาหารพลังงานสะอาด” จาก Deep Marine Whey จาก กิฟฟารีน

แนวทางโภชนาการ

“อาหารพลังงานสะอาด” จาก Deep Marine Whey

ร่างกายจำเป็นต้องได้รับพลังงานจากอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เพื่อนำพลังงานเหล่านี้มาใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน แต่ถ้าร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารเกินความจำเป็นหรือมากกว่าความต้องการของร่างกาย พลังงานเหล่านี้ก็จะถูกเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมันตามเนื้อเยื่อต่างๆ ทำให้รูปร่างดูอ้วนไม่สมส่วน โดยภาวะอ้วนจะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายประการ ทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเฉียบพลัน และโรคเรื้อรังต่างๆ อันได้แก่ โรคเบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต ภูมิคุ้มกันต่ำ ข้อเสื่อม สมองเสื่อม เป็นต้น 

การดูแลรูปร่างโดยทั่วไป จึงเน้นการควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม แต่ในความเป็นจริงแม้ในอาหารที่มีแคลอรี่เท่ากัน อาจทำให้เกิดภาวะอ้วนได้ต่างกัน เพราะอาหารที่มาจากพลังงานสกปรก จะเผาผลาญได้ไม่ดีเท่ากับ อาหารที่มาจากพลังงานสะอาด ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณภาพหรืออาหารพลังงานสะอาดในปริมาณที่เหมาะสม จึงเป็นอีกปัจจัยสำคัญในการควบคุมน้ำหนักและดูแลรูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอนั่นเอง

ทำความรู้จักกับ “อาหารพลังงานสะอาด”
“อาหารพลังงานสะอาด” คือ อาหารที่รับประทานแล้วร่างกายสามารถนำไปเผาผลาญได้มาก และสะสมเป็นพลังงานในรูปไขมันได้น้อย ซึ่งแตกต่างจาก

“อาหารพลังงานสกปรก” ที่ร่างกายมักเก็บสะสมในรูปไขมันมากกว่าเผาผลาญ ทำให้ไขมันสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ นำไปสู่ภาวะอ้วน

แนวทางโภชนาการ “อาหารพลังงานสะอาด” ตามหลักการของ Deep Marine Whey คือ การบริโภคอาหารพลังงานสะอาดคุณภาพสูงในปริมาณ

ที่พอเหมาะ ร่วมกับการออกกำลังกาย โดยแหล่งของอาหารพลังงานสะอาดมาจาก คาร์โบไฮเดรตที่ดี โปรตีนคุณภาพชั้นเลิศ และไขมันที่มีประโยชน์

คาร์โบไฮเดรตที่ดี (Good Carbohydrateเช่น ธัญพืชไม่ขัดสีหลากหลายสายพันธุ์

มีคุณสมบัติที่สำคัญคือ

• มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low GI) เพราะมีโครงสร้างที่ซับซ้อน ทำให้ย่อยและดูดซึมได้ช้า จึงเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเพียงเล็กน้อยภายหลังรับประทาน ทำให้ร่างกายหลั่งอินซูลินออกมาน้อย ลดโอกาสการดื้อต่ออินซูลิน ส่งผลดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน และลดภาระการทำงานของตับอ่อนในการหลั่งอินซูลินอีกด้วย และที่สำคัญ จะช่วยลดการสร้างไขมันใหม่ ลดการสะสมไขมันส่วนเกิน จึงช่วยลดและควบคุมน้ำหนักได้

โปรตีนคุณภาพชั้นเลิศ (High Quality Protein) เช่น เวย์โปรตีนเข้มข้นผสมคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก

มีคุณสมบัติที่สำคัญคือ

• มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนในปริมาณสูง ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษได้ดีขึ้น อีกทั้งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

• มีกรดอะมิโนชนิดกิ่ง (Branch Chain Amino Acids) ที่ช่วยในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และสลายไขมันสะสม

• มีกรดอะมิโนชนิดที่มีส่วนสำคัญในการผลิตกลูต้าไธโอนของร่างกาย จึงมีส่วนช่วยในการเพิ่มระดับของกลูต้าไธโอนในกระแสเลือด

ไขมันที่มีประโยชน์ (Healthy Fat) เช่น น้ำมันคาโนล่า

มีคุณสมบัติที่สำคัญคือ

• มีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำมาก

• มีสัดส่วนของกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ต่อ และ โอเมก้า 6 ที่สมดุลกัน

• มีกรดไขมันโอเมก้า 9 สูง โดยน้ำมันคาโนล่าถือเป็นน้ำมันที่มีสัดส่วนของกรดไขมัน กลุ่มโอเมก้า 3:6:9 เหมาะสมที่สุด

สรุปประโยชน์ของการบริโภคอาหารพลังงานสะอาด มีดังนี้

• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสมตลอดวัน

• ลดบทบาทของฮอร์โมนอินซูลิน เพิ่มการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์

• ลดการสร้างไขมันใหม่ เพิ่มการเผาผลาญไขมันเก่าที่สะสมมานาน

• เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

• เพิ่มภูมิคุ้มกัน

• เพิ่มประสิทธิภาพการเสริมสร้างซ่อมแซมร่างกาย

• รูปร่างสวย สุขภาพดี

ดังนั้น การบริโภคอาหารพลังงานสะอาด ถือเป็นอีกทางเลือกที่ทรงประสิทธิภาพ เพื่อเป็นการลดและควบคุมน้ำหนัก พร้อมทั้งสร้างสุขภาพ

ความงาม ความอ่อนเยาว์ รวมทั้งบำบัดโรคและเสริมสุขภาพเพื่อคนทุกเพศ ทุกวัย

สาระน่ารู้ เกี่ยวกับวัฏจักรของแป้ง และค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic index (GI))

โดยปกติเมื่อคนเรารับประทานอาหารจำพวกแป้งเข้าไป ร่างกายจะย่อยแป้งเป็นน้ำตาลกลูโคส และดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด

เมื่อมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จะกระตุ้นให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินเพื่อนำน้ำตาลกลูโคสไปใช้เป็นพลังงาน พร้อมเก็บสะสมในรูปไกลโคเจนไว้ในอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย

ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic index (GI) ) เป็นหน่วยวัดผลของคาร์โบไฮเดรตต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ค่า GI จะแบ่งได้ดังนี้

อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (มีค่า GI ระหว่าง 0-55 ) ได้แก่ แป้งจากธัญพืช ใยอาหาร มอลติตอล

อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลระดับกลาง (มีค่า GI ระหว่าง 56-69) ได้แก่ ข้าวกล้อง อาหารเส้น

อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (มีค่า GI ระหว่าง 70-100) ได้แก่ ข้าวขัดสี ขนมปังขาว ข้าวเหนียว

หลังจากที่รับประทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้งหรือน้ำตาล ร่างกายจะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตไปเป็นน้ำตาลกลูโคสและถูกดูดซึม

เข้าสู่กระแสเลือดโดยอาหารที่มีค่า GI ต่ำจะถูกย่อยอย่างช้าๆ ทำให้น้ำตาลกลูโคสถูกปล่อยเข้าไปในกระแสเลือดอย่างช้าๆ ระดับน้ำตาลในเลือดจึงเปลี่ยนแปลงขึ้นอย่างช้าๆ ตับอ่อนจึงหลั่งอินซูลินในปริมาณไม่สูง ทำให้ดึงน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์และเก็บสะสมเป็นไขมันได้ต่ำ ดังนั้น จึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีค่า GI ต่ำ (น้อยกว่า 55) โดยรับประทานบ่อยมื้อ มื้อละน้อยๆ เพื่อลดบทบาทของอินซูลินในการนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ จึงลดการกระตุ้นการสร้างและสะสมไขมันใหม่ได้อีกทางหนึ่ง 

ลดน้ำหนักอย่างมีความสุขด้วยเครื่องดื่มเวย์ มารีน คุณค่าจากโปรตีนผสมคอลลาเจน

เครื่องดื่มเวย์โปรตีน ชนิดผงผสมคอลลาเจน  เป็นเครื่องดื่มทดแทนอาหาร โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ผสมคอลลาเจน ดื่มง่ายรสชาดอร่อย อีกทั้งยังผสมคอลลาเจนเพื่อบำรุงผิวพรรณให้ขาว เปล่งปลั่ง สดใส แข็งแรง มีสุขภาพดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร ระดับน้ำตาล ลดน้ำหนัก ลดความดัน ลดคลอเรสเตอรอล

- Whey Protein ช่วยสลายไขมันเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ กระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอน เพิ่มภูมิต้านทาน เพื่อรูปร่างเพรียวกระชับ

- Collagen ทำให้ผิวสวย สดใส เต่งตึง (ผอมแล้วไม่เหี่ยว)

- ใยอาหารละลายน้ำได้ ช่วยให้ระบบขับถ่ายสะดวก ลำไส้แข็งแรง ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้หมดไม่เหลือตกค้างสะสมในร่างกาย

- มอลติตอล และฟรุกโตส มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำมากทำให้อิ่มท้องนาน ไม่กระตุ้นอินซูลิน ทำให้ไม่รู้สึกหิว

อาหารพลังงานสะอาด Deep Marine Whey จากกิฟฟารีน
อาหารพลังงานสะอาด หมายถึง อาหารที่รับประทานแล้วจะถูกกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญเป็นพลังงานมากกว่าจะถูกสะสมให้เป็นไขมัน ทำให้ไม่อ้วน และยังเกิดประโยชน์ในการเสริมสร้างสุขภาพ ชลอวัย และห่างไกลโรคร้าย เผาผลาญมาก สะสมน้อย

วิธีการสั่งซื้อสินค้ากิฟฟารีนแล้วแต่สะดวกนะครับ
1. โทรสั่งสินค้าที่ 1101 สายด่วยกิฟฟารีน โดยแจ้งรหัสรหัสหรือชื่อสินค้าและแจ้งรหัสสมาชิก 20143747 จะได้รับส่วนลดสินค้า25%ทุกรายการ ส่งฟรีถึงบ้านเมื่อมียอดสั่งซื้อ900บาทขึ้นไป หรือ
2.ไปซื้อเองที่ศูนย์กิฟฟารีนทั่วประเทศ โดยแจ้งรหัสหรือชื่อสินค้าที่ต้องการและแจ้งรหัสสมาชิก 20143747 จะได้รับส่วนลดสินค้า 25%ทุกรายการ

สนใจสมัครสมาชิกกิฟฟารีน : http://aekgiff.guide4lift.org/preregister.php
ติดต่อสอบถามได้ที่ : http://www.facebook.com/giffarine7546
Line ID : pompat0868149011
Tel. : 0868149011
Email : pomja.patja@gmail.com